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经常吃水果对身体有什么好处?
发布时间:[2019-3-19] 来源:茂林食品 点击:[23]
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每天吃水果能给身体补充必须的营养,各种水果各有不同的营养成份,是别的食品不可替代的,能调节体内的酸碱平衡度,促进肌体的抗病能力,补充各种维生素,尤其是能抗癌细胞的生长变异...所以每天必吃,最好是吃多样的水果,当然根据水果的不同和各人的身体特点不同也要适量选择, 如果是女人吃的话,强烈建议吃红枣。因为红枣有: 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
  2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
  3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
  4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
  5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
  6.枣还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲
  有句古话叫门前有棵枣红颜直到老,所以不管是男的还是女的都要吃枣,一定有美容的效果。这不是我吹得,这是刘教授做CCTV-2套节目的时候说的。
  还强烈建议每天吃一颗红苹果,苹果有1.降低血脂。2.预防癌症。3.强化骨骼
  所以有句话说:“一天一苹果,医生远离我。”
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